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domingo, 1 de enero de 2017

¿Te cuesta dormir? Con ésta técnica lo lograrás en un minuto [Vídeo]


Muchas personas en todo el planeta padecen insomnio o tienen problemas para conciliar el sueño. Hay muchos factores que pueden impedir el descanso absoluto por la noche: el exceso de preocupaciones, el estrés u otros hábitos poco saludables que generan que a muchos les cueste horas y horas de vueltas en la cama para llegar a dormirse. Hoy os mostraremos una técnica que te puede ayudar a conseguirlo en muy poco tiempo.


La técnica de respiración 4-7-8 asegura que puede ayudar a conciliar a cualquier persona a conciliar el sueño en apenas un minuto. Ideada por el Dr. Weil, director de Medicina Integral y profesor de la universidad de Arizona y formado en Harvard, este método permite relajar el cuerpo más rápidamente, aplicando una fórmula numérica que se basa en una técnica empleada durante años para mejorar la respiración diafragmática.

Dentro vídeo:



Fuente: cabroworld

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